【動画】ジャッキーがやってたこのトレーニング、驚くほど体幹が鍛え上げられるらしい・・・でもこれを5分とか無理ゾ

これバカにする人たまにいるけど5?10分キープするだけで驚くほど体幹が鍛え上げられるのでお勧めです。プランクより効きます。 pic.twitter.com/Itk8Opope0

— James(ジェームズ) (@James81458933) January 22, 2020

動画URL
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1219979500659728384/pu/vid/320x320/w7rv35WuhfvRR6Ie.mp4